ChiKung
In ChiKung bestaat er een groot aantal specifieke oefeningen om de spieren te rekken en te versterken. Het WingTsun heeft al veel toepassingen, die het aspect van de zelfverdediging ver overstijgen. Lichaamsgevoel, bewegingsvermogen, concentratievaardigheid, uiterlijk en innerlijk evenwicht zijn slechts een paar sleutelwoorden.
Gezondheid is zonder twijfel van begin af aan van meerwaarde voor iedere WT leerling. De uiterst specifieke vormen in ChiKung, die stretch- en krachtopbouw-oefeningen in beweging uitvoeren, hebben een zeer positieve invloed op het welzijn en de algehele levenskwaliteit.
Door ChiKung komen alle lichamelijke en mentale functies steeds meer op een gezond en vitaal niveau. In het ‘bewegingslichaam’ van de mens bestaan er vele afhankelijkheden en functioneert dus alles samen, waarbij de spieren een sleutelrol innemen. Via de spieren bereiken we namelijk zelfs alle inwendige organen en onze hersenen.
Dit zijn allemaal voorwaarden om tijdens uitoefening van je beroep, alledaagse bezigheden en sport succesvol te kunnen zijn. Wie deze grondslagen ondersteunt, legt tegelijkertijd de basis voor persoonlijk succes.
FrequenChi
Nieuwe energie door middel van bewegingen afkomstig uit de WingTsun, soepele spieren en ‘cardio-zweten’ in combinatie met vetverbranding, dat is FrequenChi. Bijkomende aspecten zijn tevens de optimalisering van het metabolisme en niet op z’n laatst een behoorlijke grote portie plezier.
In het begin zijn het relatief eenvoudige bewegingspatronen, voetenwerk, slag- en zelfverdedigings-technieken, waarmee dan de optimale temperatuur voor de beoogde vetverbranding wordt bereikt. Vetzuren stromen in het bloed en worden via de spieren voor energiewinning verbrand.
De speciaal geselecteerde en uitgekiende bewegingen brengen volgens de ChiKung-principes gewrichten en spieren terug in balans. Zo heeft pijn dan geen kans om zich vast te zetten en de gewrichten kennen geen verdere slijtage meer.
Aan het eind van een FrequenChi-sessie daalt de lichaamstemperatuur weer terug op het normale niveau. Lichte stretch-bewegingen en ademhalings-oefeningen ontspannen en verzorgen het lichaam met zuurstof.
Door middel van FrequenChi kunnen wij WingTsun als ideale functionele zelfverdediging als het ware met de werkzame gezondheidsaspecten van de WT ChiKung verbinden.