Training Fysiek-Mentale Gezondheid


Deze trainingen beogen vooral de voor- en de nazorg van lichamelijke en psychische gevolgen van ervaren agressie en geweld.

Opbouwend op de meerdere duizend jaar oude ervaringen van de oosterse martial-arts en eveneens de moderne kennis van de westerse biomechanica het vooral twee richtingen die hier als een éénheid samenvloeien, om elkaar aan te vullen en te verreiken.

Het traditionele Chi-Kung, of Qi-Gong mikt op de revitaliserende ademhaling, terwijl zich de moderne richting, het WT-ChiKung® hoofdzakelijk op de optimale functionaliteit van de spieren en gewrichten van het bewegingsapparaat heeft gespecialiseerd.


De thema's zijn o.a. :

* Welke invloed neemt angst op de ademhaling?
* Hoe kan men tijdens grote stress nog ontspannen?
* Waarom of waardoor ontstaan civilisatieziektes?
* Wat doen de factoren van de zogenoemde 'straffende' en de 'beschermende' macht met je relaties, je welzijn en je gezondheid?
* Hoe ontsnap je uit de cirkel van contraproductieve gedachten en gevoelens?
* Wat is 'de' oorsprong van haat en geweld?
* Welke oefeningen kan ik doen om mentaal en fysiek geheel in balans te komen?
* Voor wat is 'Yin & Yang' nuttig?
* Chi-Kung of WT-ChiKung kiezen?

Het doel is hierbij welzijns-evenwicht.
Door zeer uitgekiende bewegingsaflopen door te spelen, leert men er ook hier het meest tijdens het doen en niet tijdens het denken; de gevoelens spelen daarbij een belangrijkere rol dan de gedachten.

De cursus Fysiek-mentale gezondheid is een goede optie, voor zowel de eerste contact, als ook voor de SCD-vervolgstage.